Каждому из нас хочется простой схемы, при соблюдении которой нас будут ожидать красота и здоровье волос. Существует несколько таких правил, которые могу составить ЧЕК лист для ухода. Сразу оговоримся, что при наличии перхоти, жирности, выпадения и прочих проблем рекомендации могут значительно отличаться. Поэтому данное руководство представляет план действия для здорового человека, не предъявляющего жалоб врачу трихологу или дерматологу.

Начнем с очищения. Не забывая про скраб и крем для лица, мы не задумываемся, что кожа головы так же нуждается в особой заботе. Частота мытья выбирается индивидуально, согласно личному комфорту человека. В случае, если во время привычного ритма вас начинает беспокоить зуд или перхоть или жирность, попробуйте изменить свою схему. При нормальной коже и волосах частота может быть 1-3 раза в неделю. Один раз в 7-10 дней устраивайте праздник чистоты. Уделите больше времени для водных процедур. Используйте щадящие пилинги или скраб. Сделайте себе массаж кожи головы, нанесите, помимо обычных шампуня и бальзама, маску. Перед тем, как сушить волосы применяйте двухфазный спрей или масло для кончиков с термозащитой, сушить можно теплым феном или естественным образом. Если вам хочется ускорить рост волос, нанесите в конце лосьон с питательными веществами, факторами роста, витаминами и микроэлементами.

Важно избегать секущихся кончиков, ввиду того, что через «метелку» вы теряете влагу и создаете предпосылки для дальнейшего ухудшения качества стержней. Обновлять стоит 1 раз в месяц. Помните, что различные салонные «запечатывающие» процедуры носят лишь временный косметический эффект.

Окрашивание волос можно проводит не чаще 1 раза в месяц. При этом стоит выбирать щадящие, безаммиачные препараты. Никогда не наносите их на чистые волосы и кожу. И, хотя спровоцировать выпадение красками практически невозможно, испортить себе кожу, вплоть до ожогов и аллергий очень легко. Кроме того агрессивные окрашивания нарушат структуру стержней, вызывая их истончение, потерю блеска и ломкость.

Обязательно ежедневное расчесывание по 15-20 минут утром и вечером, мягкими силиконовыми расческами, для улучшения кровообращения и придания волосам здоровья.

Не спите с прическами. Тугие косички и хвостики дополнительно ухудшат кровоток и иннервацию, что может спровоцировать развитие тракционной алопеции.

Носите зимой шапку, а летом шляпы. Нужно защищать волосы и кожу головы от воздействия климатических факторов.

В целом правила достаточно простые, но если вы будете их придерживаться, ваша красивая шевелюра будет радовать вас долгие годы.